Rückenfit ist ein speziell entwickelter Kurs, welcher Ihren Rücken stärkt und Beschwerden präventiv entgegenwirkt. Das Training zielt darauf ab, Körperhaltung, Beweglichkeit und Muskelkraft gezielt zu verbessern.
In dieser Trainingseinheit werden TeilnehmerInnen durch gezielte Übungen geleitet, die Rückenmuskulatur aufbauen und Verspannungen lösen. Der Fokus liegt auf funktionellen Bewegungen, Körperwahrnehmung und individueller Mobilisierung. Diese Kurse sich auch für SeniorInnen empfehlenswert.